一直不明白，脾虚到底是什么东西？大家都在聊脾虚脾虚的，可是真正明白脾虚是啥的中国人估计没几个，这位博主自己是久病成医，还懂的我们传统文化，这才解释得清清楚楚，看了就一目了然，真的好厉害，让人佩服得五体投地！ 西医系统里面，脾是免疫器官，中医说的脾虚实际上就是肠道吸收不好，肠道吸收不好主要是菌群不行，肠道菌群代谢过程影响免疫系统，经常造成自身免疫过敏的问题。脾虚，需要多运动量，加快代谢，要么少吃，要么吃益生菌培育肠道益生菌菌群，促进肠道蠕动消化吸收。 伤寒论指出脾虚是脾阳不足，中焦湿气过重，脾阳不足根在肾。脾阳不足和肾阳不足通常是一对。因此脾虚既要祛湿又要补阳。脾主运化，日常身体的营养物质吸收后，脾指挥把营养物质运输到人体的各个部分，脾虚，运化差，吸收的营养物质不能及时送到需要的地方，就会造成营养分配不均。所以，脾虚还是要多运动多晒晒太阳才好！ 我的理解，脾，就像是乡下修的土路用的材料，虚，就是不好的材料。这是天生的。下毛毛雨，路面上打湿了（湿气），出了太阳（阳气）很快就干了。如果下了大雨（湿气重），出太阳要晒很长时间（阳气足）。如果下了很久的雨把路面泡烂了形成了泥巴（痰湿），那么就要晒很久很久才能干，而且泥巴块的路也不好走人走车。 说到底，每个人的机能都不一样，不能一概而论，就像中医，一人一个方子，平时多关注自身，做自己的医生。懂得自然懂，自律才是自己最好的医生。