30岁从0开始学网球 30节网球课后 终于在今天升级2.0了！ 爱上网球可能只需要60分钟的时间 但是想学好网球却需要的无数个60分钟的努力和汗水 就像很喜欢一句话 我们所有的drive都是为了进步 没有什么比【进步】更性感的词了 分享一些我从0.0-2.0 的一些心得 🟢1v1 还是 团课？ 我的体会是2.0之前培养球感 学习动作 团课足以 2.0之后需要细化更多的细节可以考虑1v1 不管哪种方式教练上课时间非常有限 我上了30多节课 跟过四五个教练 我对于一个好教练的标准就是能发现我的问题并且用我听得懂的方式帮我改正 如果你想进步快只靠每次1-2h的上课那真的很难也很慢 除了教学上课的时间 自己一定要多看 多练 多思考 如果每次带着问题和体会去上课会高 效 多去模仿正确的动作 形成肌肉记忆 体育运动 量能产生质的变化 🟢网球的投入成本很高 网球是一项综合运动 环环相扣不是短期内就能速成的 如果你想达到可以和别人对拉球的水平 那真的不是短期内就能实现的 我上了30节课才到2.0 还在不断的细化各个环节的动作和节奏 平时和教练正反手对拉感觉还不错 但是只要出去和朋友对拉就手忙脚乱 刚学网球的时候觉得买装备挺贵的 后来发现这些是蕞cheap的哈哈 🟢网球不能急性子 有没有人和我一样 1.5的时候觉得自己定点击球还不错 但是一拉球就找不到击球点 打飞 动作变形 后来教练跟我说“你一定是个急性子” 网球这件事真的不能急于击球和发力 先退到球后给自己足够的挥拍空间 握拍一定要放松 这样拍头才能自然掉下来 越放松才能在击球那一刻越好的发力击球 💭映射到我们一地鸡毛的生活和职场 所有人都让我们快一点 更快一点 而网球却教会了我 放松和慢下来 网球确实是一项不简单的运动 但网球真的好有魅力 好喜欢每天都在进步的自己 希望我的互联网姐妹们都能飞速进步💕✨🎾☀️