当一个人竭尽全力 却处不好必要的“关系”时 就会产生情绪、滋生烦恼、进入困境 可见处理好关系 可以解决我们N多烦恼 “关系”这东西虽无形 却链接着这个世界上最复杂的生物 人 “关系”其实就是人与人之间 通过语言的碰撞 以及彼此的三观 隐藏的情绪、磁场、能量 来进行交互的一个链接系统 也正是这个复杂的系统 带来了各种情绪感受 当系统由于各种隐藏因素交织 直到无法运转的时候 你就开始被“关系”所“困”了 这个时候 如果你 去做过多的思考 试图改变他人等行为 其实都是无效的 因为“关系出错了” 这个结果说明了 你本身是处于一种匮乏的状态的 因为你对“爱”的匮乏 你全力燃烧自己去给予他人 希望得到他人同等的爱 但他人未必能做到 因为你对“认可”的匮乏 你会十分在意他人的评价 从而压抑了真实的自己 只为取得他人认可 但他人未必能真正做到 给予你“认可” 因为你对“自身价值”的匮乏 你会有一种深深的不配得感 你会从他人身上去索取价值 但他人并非能给予你所要的“价值” …… 于是关系卡壳了 其实你一直在本能的向外求 包括后续你处理问题的状态 你都会觉得在这段关系中 是对方在带给你痛苦 无限放大自己的付出 无限缩小别人的付出 陷入无限内耗中 进入受害者角色 那么作为一个受害者 在自身能量不足的状态下 是无法真正去解决问题的！ 此刻 要做的其实是“停下来” 得让自己 先从这段被捆绑着的关系中脱离出来 说明自己是匮乏的 应该从“我”自己身上找原因 外界关系中的 对抗、索取、不接纳等等 这些表面动作 其实都是由你匮乏的内心而起 所以 请把立足点放在自己身上 只关注自己的内心 去向内求 倘若你自洽了 世界也就“洽”了 具体怎么做？ ▪️去看见自己 看到自己的需求 理解自己的情绪来源 去坦诚表达情感 ▪️去接纳自己 接纳已经发生的事 接受人性的弱点 接受自己的 以及他人的不完美 ▪️去相信自己 相信自己值得拥有爱 值得被尊重 相信自己具有存在的价值 ▪️去安稳自己 舍弃对生活的过度控制 不对抗、不强求、不期待 ▪️去专注自己 聚焦自己 去做自己真正想要做的事 如此这样 你的内心匮乏感才会慢慢减轻 你与真实世界的隔阂才会消失