真正的少女感从来不与年龄、装扮有关系，而是一种由内而外散发的明媚和自信。 我就很满意我现在的状态，不管是身材还是皮肤状态都超过很多同龄人，当然这一切都得益于我坚持养生和少吃！ ———简单share一下我的保养思路——— 【健康饮食】 按时吃三餐，可以少量但是不能不吃 有要求的可以按蔬菜、肉、碳水按3：2：1的比例搭配，健康营养还不会胖 少吃油炸食品以及高糖分食物，尤其是奶茶跟小蛋糕 【内服调理】 光靠饮食肯定是不行的，有些营养我们人体自身是不能合成，还是需要内调辅助，像我吃的是这个喜仁堂焕颜宝麦角硫因胶囊，每2粒含25mg的麦角硫因，可以帮助我们抗衰抗氧，还复配了PQQ、a-硫辛酸、亚精胺等成分，全方位抑制黑色素的形成，同时还添加了胶原蛋白肽和玻尿酸，小分子直接补进肌肤里，吃了快一个周期了，明显感觉皮肤状态好了不止一个度，真的很喜欢现在的自己~ 【坚持运动】 每周坚持运动3-4次，我偶尔会出去跑跑步或者练练瑜伽，出出汗不光放松身体，还能提高代谢，皮肤也会变好~ 其实都是一些日常的习惯坚持啦，是一种固定规律的生活！有想要跟我一样皮肤干净，气色好的姐妹真的可以去尝试一下哦~