秋天掉发是很多人面临的常见问题。 随着气温下降和湿度变化， 头发的自然生长周期可能会受到影响， 导致掉发增多，梳头或者洗头的时候会掉一把， 在干燥的天气影响下，头发失去光滑滋润， 变的毛躁、枯黄、分叉等。 秋天要做好护发养发 食养是优先选择 [打卡R]五黑养发茶 黄精、桑葚、黑枸杞、黑芝麻、黑豆、黑豆 以黑色的食材为营养主原料，为头发补充营养呵护。 其次，注意饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋、坚果、鸡肉和绿叶蔬菜和水果。 此外，定期进行头皮按摩，早晚按摩几分钟。 最后，避免秋天不要频繁使用加热造型工具。 秋天养发护发，行动起来。