前几天发了关于减肥的动态有人问我怎么减肥，关于产后减肥我也是有话说的: 剖腹产和顺产情况不同，我是剖腹产的，个人建议最好是六个月之后再开始运动减肥，因为前半年身体还是没有彻底恢复过来的。 生产完每个月的身体都感觉比上个月恢复得更好。#产后减肥分享# #生娃瘦身# 想要运动减肥有以下四个前提需要你们注意一下: 1确定自己的身体已经完全恢复了，没有任何不适，去医院检查的结果都是正常的。 2腹直肌和盆底肌都已经恢复了，如果腹直肌没恢复，你一运动有可能会加重腹直肌分离，也会让盆底肌高张，造成夫妻生活不和谐，平时漏尿等情况 3已经断母乳了，哺乳期减肥非常容易影响奶量。 4孩子有人帮忙带，或者已经养成了规律的休息时间，很多孩子小时候经常会落地醒、睡一会儿就醒了，你完全没精力进行运动减肥。 如果以上四条都可以做到，那么可以开始减肥了! 刚开始可以从控制饮食开始，慢慢地加一些运动进去，慢慢减肥，不要把自己逼得太狠了。