#你如何维持情绪稳定# 了解自己的情绪触发点:通过回顾过去情绪波动较大的事件,分析是什么因素引发了自己的强烈情绪反应,比如特定的人、场景或话题。当你清楚这些触发点后,在遇到类似情况时就能提前有所警觉,更好地控制自己的情绪。
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