很多大龄备孕的姐妹都受到备孕难的困扰，随着年龄的增大，体内的辅酶q10会不断流失，所以大龄备孕的姐妹更要在备孕期间选择适合自己的辅酶q10进行补充，对于不知道怎么选择辅酶q10的姐妹们，我查资料后做了一些总结，大家可以看一下~ 选择辅酶q10很重要，我之前不知道有这个东西，所以也是吃了不少亏，后来才慢慢开始了解辅酶q10这个东西。 如何选择辅酶Q10，我们需要关注几个关键点： ✅形态 随着年龄的增长，人体内的辅酶q10浓度就越低，还原型辅酶是辅酶q10的活性形式，更容易被身体吸收和利用，而氧化型辅酶进入体内后需要转化为还原型辅酶才能发挥作用，对于大龄备孕女性来说要选对辅酶形式很重要 ✅配方 久备不孕”的原因是线粒体功能下降，数量减少，大龄备孕女性在挑选辅酶时可以关注配方等是否能够提高线粒体功能 ·PQQ：PQQ是可以增加线粒体数量的成分，与辅酶Q10协同作用下能双倍增加线粒体功能 ·白黎芦醇：白黎芦醇可以防止还原型辅酶氧化失活，稳定还原型辅酶的活性形态，还可以提高体内辅酶浓度，达到双倍的功效 ✅含量 《好孕从卵子开始》提到，大龄备孕每天需要补充100-400mg的辅酶q10。而每粒辅酶q10的含量过高不易吸收，含量低的一天要吃很多粒，不够方便，每粒100mg的含量就刚好，分两次 随餐服用也省心。 - 内调一定要趁早！还要选对适合自己的辅酶q10才能事半功倍。