1、皮肤干净 肤色均匀，早上光是洗把脸就能顶着大素颜出门 2、化妆少了皮肤超级舒展，能呼吸到氧气了，脸上这半年都没见到半个痘痘黑头 3、气血旺盛，脸色红润，朋友都说我整个人都变贵了不少！ 总之，女生越素越有杀伤力，没有太复杂的方法，好习惯早坚持，早享受，浅浅分享给大家我正在坚持的~ ⚪ 精简护肤流程🧴 早晨：清水洗脸一抗糖水乳一防晒一隔离 晚间：用洗面奶一水一眼霜（用拨筋棒进行按摩吸收） 我是发现了⚠每天都护肤的情况下，根本不需要叠太多东西在脸上 根据自身皮肤水润和能吸收程度，护肤步骤精简到3-4步，不然涂的越多闭口越上脸。 而且少化妆皮肤是一定会变好，皮肤也是需要呼吸的，我现在就很少化妆，除非什么重要场合，平时就是素颜，顶多加个唇釉出门真的很省事！[萌萌哒R] ⚪ 内调外养相辅相成 √坚决拒绝人工糖：高糖饮食→皮肤暗黄+油脂旺(长豆) √每天敷面膜不如养肝半年：除了爱喝养生养颜茶，早睡泡脚、我吃的最多的补剂就是ULOTER护肝片，收益特别大！ 之前也给大家介绍过，因为它每粒是有500mg高含量的水飞蓟宾，还有姜黄、烟酰胺、谷胱甘肽抗等辅助成分，养肝护肝的同时还可以滋养到改善我们的气色、眼睛、头发、皮肤等各个地方，坚持半年皮肤真的会变透，头发不光掉的少了发尖还变得贼有光泽～日常早八赶时间我随便涂个防晒就出门了，不打腮红脸也是又粉又嫩，拍照live都是直出，一点也不带怕的~ ⚪ 每天坚持面部瑜伽 在b站跟着Mady Morrison做紧致面部那一套 我是早上和晚上睡前都会做一遍，还有练背我也是隔一天一练，坚持了三个多月了 最大的感受就是五官都舒展了，而且去肿提升真的很有一手~~[派对R]