经常生气、烦闷,又不敢发泄,默默憋在心中,
加上常熬夜、饮食不节等,对女✖️不友好!
“心有千结,身有jie节”,今天专门为易怒[生气R]内耗,“伤春悲秋”、[哭惹R]易emo女生分享一款养生饮。
蒲公英玫瑰花茶:蒲公英、重瓣红玫瑰、茯苓、橘皮、红枣、菊花、桑葚、甘草
✅喝法:
冲泡饮,每次取一个茶包,用大约300ml热开水,冲泡5-8分钟即可;
煮水喝:取1~2个茶包,将茶包放入养生壶中,加入约1000ml水左右,按花茶键煮开即可。
同时日常也🉑注意
情绪:少生气,少内耗,学会调节情绪,保持愉悦的心情
饮食:少吃辛辣刺激性食物,以清淡为主,多吃蔬果
运动:适当慢跑,瑜伽等运动。
作息:少熬夜,注意劳逸结合,饮食规律
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图文仅供参考,如有不适请线下就医