每次po照片都有姐妹夸我好看，皮肤状态好 🥰真的很开心 其实之前我的皮肤状态也挺不好，饮食护肤不注意，长期熬夜通宵，皮肤不稳定，敏感。皮肤屏障还受损了。😅 那时候也是比较小总把钱花在买衣服上，到头来买了一大堆质感不好的衣服还容易过时，并且就算穿的光鲜亮丽了，粉底都遮不住脸上的痘印看着脏兮兮的，钱包越来越瘪..人也越来越丑.. 被关系好的朋友数落了一顿才醒悟..护肤健身内调立刻提上日程!!❗️ 才发现把钱花在脸上和身体才是王道，前几天给大家分享了内调今天说说护肤!话不多说和姐妹分享下: 🌈内调:其实我的内调就是少吃糖类和高gi的食物，白开水是最好的，多喝水!可以放点柠檬 🌈精简护肤:我想说护肤品不在贵而在适合自己!我最近一直在用Frenava的平衡爽肤水和平衡精华液。先来夸夸它们家，Frenava是天然有机护肤品，100%天然成分，不含酒精适合所有肤质！像我这种皮肤m敢的也完全不用担心，用起来没有负担。 Frenava平衡爽肤水 新鲜的钓樟蒸馏水，搭配作为保湿成分的酒糟精华、米发酵液、酵母精华，深入浸透至肌肤角质层，质地清爽，很适合夏天使用～ 香味清新，滋润肌肤的同时嗅觉也是一种享受🍃 平衡精华液 Frenava酵母精华 酒糟精华含量达50%，滋润感与浓稠感丰盈饱满的精华！保湿度很够，干皮可以放心冲 酒糟精华和日本酒酵母精华可以调理肌肤，赋予其鲜活弹性 钓樟叶｜枝水 保湿成分搭配钓樟蒸馏水，让肌肤水分充足、提亮肤色 分享一下我护肤流程:我就是洗完脸用Frenava平衡爽肤水，再擦一层Frenava的平衡精华液，最后上一层防晒就可以上妆了！是不是非常精简！对皮肤没有负担～ 🌈良好生活习惯:除了内调和护肤，姐妹们要养成良好生活习惯也很重要 我现在基本保持11点前上床睡觉!然后晚上空了的时候出去走圈跑步出出汗，运动会增加新陈代谢真的很舒服还有平时多吃水果和蔬菜 比起买衣服，更愿意把钱花在脸上，更白净健康漂亮！皮肤底子好了～穿什么都好看