调查统计分析，现在大家长时间使用电子产品，我们的眼睛，被蓝光损伤严重，黄斑区的营养在被透支，再加上长时间的熬夜都有可能影响我们眼睛的健康，就容易近视 - 拿我自己举例吧，一年前因为工作还有生活习惯的双重压力，导致自己每隔几天就得熬夜到两三点，还长期盯电脑屏幕，眼睛开始觉得不对劲，时不时涩涩的，感觉看东西越来越模糊，刚开始也没怎么当回事。以为是太累导致的，结果后面越拖越严重，开始看不清电脑上的字，看手机会眼疼，觉得受不了，就请假去看了下，结果就是四百度近视、干眼🤦🏻‍♀ 回家后越想越难受，上学这么多年没近视，上班近视了...想着去治治，中间看了好几次中1⃣，总结了很多方法，整理后发现，真正让近视消散的方式只有两种：【做加法】和【做减法】 - 分别在这里简单说一下 ☀做加法： 1⃣多睡觉 2⃣内服Ciyive叶黄素 叶黄素作为眼底重要的营养素，及时补充很有必要的，特别是长时间高度用眼、眼干酸胀、有红丝的！！ 像我每天一粒ciyive补充叶黄素都成习惯了，里面是小分子游离态的叶黄素，相较叶黄素酯，它更利于人体吸收，每吃一粒就能补充10mg的叶黄素&2mg的玉米黄质，坚持吃下来效果也是很明显的，偶尔熬夜很少有红🩸丝不说，用眼一天也不觉得干巴森么的 3⃣多运动 —— ☀做减法： 1⃣不要热敷 2⃣少熬夜 3⃣少甜食 4⃣挑食 （具体的都在图片里） - 方法就这些，简单的几点，也不是很难，还是要我们日常的坚持，希望所有近视的家人们都能坚持下来，早日上岸！💪