好皮肤先从睡好觉开始。对痘肌来说再贵的护肤品都不如每天把觉睡好睡足。现在人熬夜已经是常态，如果再睡不好那和火上浇油没什么区别，因为睡不好≈变相熬大夜，皮肤会承受更多的氧化应激和促🔥因子、雄js水平也会上升，导致皮脂分泌暴增、角质正常代谢受阻和屏障受损，不长痘就奇了怪了🙃所以一旦把睡眠时间和数量质量同时拉上去，就不难理解为什么已经有的痘痘消得更快，全脸爆痘的频率也降低了。而且饱睡三天三夜那般透亮感、饱满紧致感我敢说没有任何一款护肤品能比得上 枕头其实是影响睡眠质量的关键因素，选对枕头是真的能让人爱上睡觉、增加睡觉深度的，在感受到睡觉质量提升带给皮肤、精力和心态上的正向反馈后自然而然会减少睡前刷手机的时间、戒掉熬夜的习惯。但千金难买好枕头，因为每个人的头型、颈长颈高、脑肩距、睡姿等等参数都不同，不如按肤质挑选护肤品那么简单，原因无非1️⃣对头的包裹性和对肩颈的支撑力不够2️⃣软硬不适中，对头部颈部的承压力不能及时跟踪变化，做不到整晚都贴合3️⃣枕套不透气、摩擦系数大，会加重长痘 一个好枕头能美美睡好几年，再高性价比的护肤品都不过它[暗中观察R]像自从用了被饱受入睡难失眠和偏头痛折磨的博主朋友安利的第2代亚朵星球深睡枕Pro，本熬夜痘肌的睡眠质量直线提升，入睡更快、睡得更沉，早上起床脖子也不会酸痛了，感觉皮肤和精力状态都变好了，以至于现在出门都得带上自己的枕头，甭管出门在外还是在家都能睡得跟猪似的😅（此处为褒义） 亚朵星球深睡枕Pro2不愧是枕头界的技术流扛把子。首先用到了3层不同的记忆绵外软内韧，新加入的弹簧绵，给脖颈处的回弹助力不少，再配合专研的R-4动态跟踪护颈的系统，一整夜都跟着脖子动，保持颈椎接近于22°的理想健康弯度，做到全枕面+全睡姿贴合，怎么睡都踏实、不易落枕。此外就连枕套都用到了自研的蜂巢透气绵，巨透气巨排湿，而且柔和亲肤、摩擦系数小，还抑🦠防螨，对敏皮痘肌巨友好，难怪睡得不仅比以往更沉，脸皮也变厚实变稳定了🥹 所以说枕头真的是熬夜痘肌最值得投资的单品，小几百的价格可以睡好多年，不比大牌护肤品香多了！ 亚朵星球深睡枕Pro2 第2代