好多篇笔记都记录了被干扰时的身体反应，同一空间下，也有其他人在，那没反应的人就没受干扰吗？一定是强壮的吗？不见得咯。得分辩证去看。 . 通过长时间的练功（打坐、站桩），内息从肺呼吸为主导，逐渐转变为腹式呼吸。也是“识神退，元神显”、“人心不死，道心不生”的过程。想身体从内到外进行大洗底，得靠觉知指引。 . 作为养生界老手，掌握一些自救技巧是必须的，技巧随处可学。但若想轻然过日子，得从生活、心态、思想进行各方面调整。谁也不是你，不可能处处提供“严丝合缝”的指导，得养出自我保护的本能。 . 想完全隔绝外界的干扰，没练到纯阳之体之前，都不太可能[吃瓜R]，别痴心妄想。只是分为影响的程度、深浅；自洁速度的快慢。 . 再好的机器过度使用也会损耗；再厉害的盾牌，也抵挡不了核弹。 . 找我艾灸的朋友，先天禀赋比我好得多，做着几千万的生意，各种应酬、事务白天黑夜都不带停的，思维依然能保持清晰。相比之下，他是铁人，我只是个泥娃娃。体检各项指标良好，中医把脉也就脾胃虚寒，其它问题不大，一切都在正常范畴。 . 正是由于先天好，骨肉藏的精气密度够，身架好使好用，一些小问题不会影响到他的生活节奏，但长远来说易藏病。 . 而我内外都虚[笑哭R]，可幸的是，现在脉道、筋骨、皮肉，连头骨都开了又开，身心道路畅通，不易“藏污纳垢”，歇几天就能排异干净。状态好时，还能当下就排。日后还有很大的进步空间，但目前挺满足了，不会再伤及根本。 . 小时候经常挨揍，哭累了就睡，无论多伤心的事，睡一觉，醒来啥都不记得了，内心升不起怨恨。上初中开始，这种带有“情绪清除能力”的睡眠就消失了，逐渐对很多事都紧紧于怀。 . 心紧、脑紧、内脏紧、筋骨紧、思想紧，处处紧。 . 现在身不藏病，心也不易藏事。不是不会病，不是没有事，即便有也释放得快。特别是当乳下一圈（如图）打开后，阔然开朗的明媚感长存心中。摸摸膻中，软了；摸摸师兄，任脉软，乳下仍像被皮带勒住；摸摸朋友，铜墙铁壁，好一条硬汉[吃瓜R]。 . 亲戚家的女儿（4岁），上半年每个月都要打点滴，感冒、发烧、肺炎轮着来，断不了根。我尝试着处理，揉揉肚子，后背升升阳，还加开了全身大关节，全程约1小时。我妈给扶起时，摸到整个后背在大排寒，至今两个月再没复发[耶R]。 . 儿子（8岁）的病气藏得更深，但发不出来，表面无症状，目测得2h+才能松解开，但我没力了，随缘吧[吃瓜R]。 .