1️⃣觉得腿粗的女生,试试低钠饮食,就是少吃盐,然后适当补钾,长期坚持,腿会变细。
2️⃣面包买回家,可以先冷冻室冷冻,拿出来烤一下,味道和刚出炉一样,关键冷冻后的碳水有利于血糖稳定。
3️⃣坐着的时候,可以敲打大腿外侧胆经,没事就敲,对身体好。
4️⃣化妆时候用腮红代替眼影,会有楚楚可怜的小白花感。
5️⃣运动后一定要记得拉伸。
6️⃣运动后体重变重是因为增肌了,不要太在意体重,要更在意体型和体脂率。
7️⃣特别容易水肿的人,早起喝咖啡,运动一下,然后再洗澡,基本水肿就能散掉。
8️⃣睡前按摩放松头皮,对头发好,对睡眠也好。
9️⃣玩手机举起来玩,左右手交替玩,这样子可以减少对肩颈的伤害。
世界上有个很可爱的人正在看这句话