不排瘀堵就进补 只会越补越堵 参考：虚不受补体质 之所以一补就上火 其实是进补的通道被堵住了，补不进去！！ . 虚不受补的姑娘，最重要的是，先打通身体的渠道，一定要先“通”，清在前，补在后。照镜子🪞观察你的舌苔，厚不厚，舌头胖不胖，一旦有这些苗头，就先✔️推腹/拍八虚/桃红四物汤泡脚，或者配合一些能够通利身体的汤水，提前帮助身体化化浊气，给进补开路 . ✅养pi胃 pi胃是气血生化之源，后天之本，是很关键的一步，不改善不内调一切都白搭，尤其是这方面虚弱、舌苔腻、有口气、身体垃圾难代谢加重脾胃负担，进而生成痰湿 . 推荐大家喝四神汤/八珍粉，它们对pi胃很好，让💨❄️来源充足，🟡气没了，人自然就会气色好，轻松拿下桃花面 . 但是女子天生阳气不如男子，属阴 ，因此易体寒，容易怕冷，甚至夏天都手脚像🧊，面色苍白没有🩸色，或者是枯黄没有光泽，总之就是那种非常没有气色的状态，很多人还会出现整个人虚、难😴的问题，人一虚，看着就会是那种化妆都无法掩盖的苍老，这个时候真的是要好好内调了！ . 不会选择yao材的女生，推荐你们去吃香港品牌位元堂的“养阴丸”这个是我去年到现在一直在吃的，里面有（党参、当归、麦冬、白术、熟地黄、黄芪等20多种中🌿材）可以直接吃，也可以像我这样煲yao膳汤 . ▪食材： 养阴丸2颗、黑豆20克、红枣3颗、枸杞3克、鸡脚适量（也可用乌鸡）、鸡蛋2个、盐（按喜好） . ▪做法： 鸡脚提前焯水去脚趾，鸡蛋提前煮熟，其他食材洗净，全部放入炖盅，加水，隔水炖1.5小时，炖好按喜好加盐调味（我没放盐，喝起来是甘甜的药香，我觉得不用放盐也好喝） . ⚠️注意： 最后熬夜问题尽量避免，按时睡觉是生成新🩸的最佳方式，阴足则情绪稳定，不易烦躁、不易上火长，况且23点胆经工作时间，1点肝经工作，💨❄️生成不足，代谢排d受阻碍，熬夜就自然会月佥暗暗。建议舒理gan气动作（拍腋下，推下两肋，摁dan中穴/太冲穴） .