📖中医 9 大体质对照表，对症治疗✨ 宝子们👫，今天来给大家分享中医的 9 大体质对照表，让我们更好地了解自己的身体，对症治疗，开启健康生活💪。 🌸平和体质：面色红润，精力充沛，睡眠良好。这是最理想的体质状态，只要保持良好的生活习惯即可。 💪气虚体质：容易疲劳，气短懒言，自汗。平时可以多吃一些补气的食物，如山药、红枣等，适当进行一些温和的运动，如散步、太极拳。 🥰阳虚体质：怕冷，手脚冰凉，容易腹泻。要多吃温热性的食物，如羊肉、韭菜等，注意保暖，避免受寒。 😥阴虚体质：口干舌燥，手脚心发热，心烦失眠。多吃滋阴润燥的食物，如银耳、百合等，避免熬夜和过度劳累。 😣痰湿体质：体型肥胖，腹部肥满松软，痰多。饮食要清淡，少吃油腻和甜食，多运动，促进体内湿气排出。 🔥湿热体质：面部油腻，容易长痘，口苦口干。可以多吃一些清热利湿的食物，如绿豆、苦瓜等，保持皮肤清洁。 🎯血瘀体质：面色晦暗，容易出现瘀斑，口唇暗淡。多吃活血化瘀的食物，如山楂、黑木耳等，适当进行一些有氧运动。 😩气郁体质：情绪低落，多愁善感，容易胸闷。要保持心情舒畅，多参加社交活动，多吃一些疏肝理气的食物，如玫瑰花、佛手等。 👀特禀体质：容易过敏，对花粉、食物等过敏。要避免接触过敏原，饮食要清淡，增强体质。 了解自己的体质，才能更好地进行养生和治疗。宝子们快来对照一下，看看自己属于哪种体质吧💖。