27岁的我越来越注重实用主义了！ 之前总是纠结妆容、衣服搭配，但就是不够精致贵气🤷🏻‍♀️。。。现在想通了，比起外在包装， 由内而外的皮肤养护才是美丽关键~给脸花钱就是很值！毕竟白皙透亮的脸蛋才是最好的显贵单品！！！ - ⭐👇🏻这些年的保养经验，和姐妹们分享下： ✅一丢：丢掉繁多的护肤品 “90%的护肤品都是消费主义的陷阱”这句话我现在真信了，其实做好补水皮肤状态就不会差，除了每周两次的补水面膜，日常我就是娃哈哈纯净水湿敷 · ✅二戒：戒掉暴饮暴食降低食欲 拒绝做“吃”的奴隶，吃或不吃都要自己控制，暴饮暴食不仅会让小肚子越来越难减，严重的还会出现焦虑、腹泻、疲劳的感觉 · ✅三调：每天早上一杯温水+葡萄籽 晨起一杯温水，可以帮助唤醒肠胃蠕动，身体会很舒服，葡萄籽可以补充原花青素，这个习惯我已经坚持四五年了，原花青素补足了才能把熬夜、日晒积攒的黄感和暗沉散干净🎉~ 我是直接吃的素仁康葡萄籽，吃下来皮肤状态稳定了很多，而且里面原花青素含量很高446mg/粒，吃到现在肉眼可见皮肤一点点变透亮饱满，能感觉到由内而外的充盈健康感~ · ✅四习惯：日常保持良好习惯 ①做好防晒：紫外线损伤很容易被忽略，要知道可以皮肤老化的元凶之一，防晒不止是防晒黑更是抗老！ ②早9晚5：9点左右吃早饭，5点左右吃下午饭，保证蔬菜+蛋白质+水果吃的齐全 ③少吃水果：只摄入莓果类的，大部分水果糖分高不利于皮肤稳定 ——