标题:从“肠”计议，肠道菌群失调怎么办？ 👀我们的肠道内大约寄生着10万亿个细菌。不同的菌种可以合成维生素、氨基酸，参与糖类和蛋白质的代谢，不仅如此还能促进矿物质的吸收。肠道菌群按一定的比例组合，互相依存、制衡，让我们的肠道环境处于健康的状态。一旦受到体内、体外环境变化的影响，平衡状态被打破，这就叫做菌群失调。 ✨肠道菌群失调可能会导致身体有多种不良反应，详细可以见图p2哦！ ✨有多种因素都会导致肠道菌群失调，比如:药物、日常生活中的很多不健康的生活方式、以及年龄因素等，具体见图p3哦！ ✨如果你正在遭受肠道菌群失调，不妨从饮食，运动以及补充益生菌3个方面去解决他，日常按时就餐，多吃富含益生元的食物，适当运动，做到起居规律，或者说是补充富含多种益生菌成分的千亿肠道益生菌。千亿肠道益生菌富含植物乳杆菌，唾液乳杆菌，短双歧杆菌，鼠李糖乳杆菌等多种益生菌成分，每日一粒帮助解决你的肠道“烦恼”。