牙齿你跟着我这样一个经常牙龈一整个红肿发Y的人真的是辛苦了。本来想着等它自己过一段时间就好了，好家伙没想到，下面牙龈还没消肿呢，上面的牙龈感觉又要开始了。幸好得到电子好厚米的建议助我一臂之力！ . 1⃣️常喝「菊花+金银花茶」 菊花和金银花茶都是需要常备的，能够清热降火，每天4-5杯就可以了，内调也要记得跟上，记得用热水冲泡之后，盖上杯盖，让它静置个10分钟，颜色都出来了再喝 . 2⃣️牙龈特别疼就用冲牙器 选一个可以调节冲力大小的冲牙器，用zui小档，让牙齿保持干净，避免加重红肿现象。我买的是大家推荐比较多的笑容加冲牙器，疼的时候就用30档，就算冲到牙龈肿痛的地方也不会说疼到吱哇乱叫，还能把之前刷不出来的小肉渣给冲出来了。 . 3⃣️淡盐水含漱 稀释后的盐水对口腔消Y是hin有帮助的，多含几次真的会舒服蛮多，记得要稀释哈，不然不仅会被齁到，还会让牙龈肿的地方疼到嗷嗷叫 . 4⃣️少熬夜 熬夜就会容易上火，各位夜猫子们控制一下，如果不得不熬夜可以搭配着菊花茶一起喝