总结下最近的收获吧，该说不说，虽然近期一直处在紧张中，但是自己的收获还是有很多的。 在痛苦中淬炼和成长，是我一直不愿意相信的，因为我一直觉得人就是来享受，来快乐的，别人说人生不如意十之八九，而我就要那一二。 现在的我却开始慢慢相信，人生是在苦中作乐，在苦中找乐，是主动去吃身体的苦，再精神上享乐，或者少受苦。 而我们一直被教导去追求那个乐，我发现刻意追乐，或者非常在乎那个乐的人，反而经常感觉不到乐，容易在苦中苦苦挣扎。 我们一直以来都回避痛苦，回避不愉快的体验和可能发生的事情，我们不太能用成长的思维看这件事，所以一直追寻肉体和心理上的舒适。 我们害怕自己不舒服，也害怕这个小不舒服会扩大，会变得更不好，实际上，真正让我们不舒服的不是事情本身，而是对不舒服“扩大”的恐惧，是信任自己的身体和未来。 真正高能量的人以苦为乐，不以苦为苦，选择主动成长，主动对抗，不去找自己不好的地方，更不会去担忧和扩大自己的不好，也不会给自己没事儿找事儿。 说下我自己的收获，就是虽然身体上经历了一系列的紧张症状，但是在具体事情方面，我会更加的淡定，遇到事情不是上来就抱怨，有情绪，埋怨别人为什么不按照我的思路来，而是只是看对方的需求是什么悠闲时光慢生活 ，很正常的回答对方，如果能够调整和满足的，就看看怎么弄，不可以的，就正常回复可以了，没有情绪。 其实我很少在恐惧中渡劫，很少就在痛苦中成长，因为一般难受，有恐惧，我总是会吃吃喝喝或者旅行出去玩，大睡到中午才起，通过这些消散恐惧，恢复能量。 这些方法当然也可以的，只是你还是会惯性的排斥让你恐惧的事情，你的意识里很少有去看看恐惧的事情是什么，很少真的正面去面对它，你不彻底的经历，直面，穿越一次次恐惧，你不会真的去翻转对恐惧的认知，你不会真正的和它融为一体，你不会真的放下对恐惧的恐惧，你的人生才有可能剥离“逃跑”模式，你才有可能结束逃亡的生活。 说真的，从小到大，大概几岁的时候，我就经常做逃跑的梦，各种各样的逃跑，我一直多梦，每天都各种各样的梦，睡眠很少安宁过。 昨天跟朋友聊天，她说她很弱，在逃跑模式中，我又做了逃跑的梦，我逃到卫生间里，后面跟那个追赶我的人碰到了，梦醒了，多么希望我在梦里勇敢跟她对抗