曾经我一直追求事业的成功，每天熬夜加班，中午则匆匆用外卖🥢填饱肚子。久而久之身材逐渐发福，精神也日渐↓↓，工作变得杂乱无章，业绩也因此垫底，经常被领导单独拎出来批评，心里🖤真的很不是滋味。为了找回曾经的状态💫，开始注重健康尽量少吃外卖饮料。并且选减[扶墙R]肥💊来辅助内调~ 做了大量关于➖肥产品的功课后，想来给大家分享几点建议： ✅时间讲究： ① 白天日常时：随餐或餐前15min吃，吸收效果佳 ② 运动健身时：可在运动前服用，但注意不要过量，以免影响运动效果或身体不舒服 ③ 大餐宵夜时：建议避免在睡前服[咖啡R]用，提前120min吃，以免影响睡💤 ✅自身需求： 🔸如果希望改善身体体脂、减少🥩堆积，那么需要含有促进脂肪代谢和降低食欲的。🔸如果你经常感到湿气💦重，肠胃薄弱，需要先补营养去湿，改善体质 ✅选择慎重： 🔸看类型：建议复和型，通常搭配多种营养成分，提升掉秤效率 🔸看原料：要含有 🌿然、🥚添加，健康一点的 🔸看剂量：还有就是看计量每一粒的剂量在500mg以上，而量不足 效果不佳. 我图片里分享的几款都是自己做了研究后入手👍的，别等到身体亮起🔴灯，才后悔没有早点行动， 感兴趣的快去参考~