四姑娘山大峰海拔5025米，算入门级的雪山🏔，路线比较成熟，难度系数相对较低，安全系数比较高，不过对没有徒步登山经验的小白来说，有一定的挑战性，攀登之前做好充分准备还是可以尝试 - 提前进行体能训练：平时可以做一些有氧运动，跑步、有用等，确保有足够的体力完成攀登 了解高反知识：高海拔地区可能会引起一些高原反应，要提前了解应对方法，攀登过程中要保持平稳呼吸，避免剧烈运动 装备准备：合适的装备对于徒步非常重要，具体的给你们列在下面了 - 📍行程安排 D1：成都-映秀镇-卧龙镇-四姑娘山镇 D2：四姑娘山镇-朝山坪-海子沟保护站-大峰大本营 D3：大峰大本营-登顶-海子沟景区大门-成都 - ✅衣物装备：冲锋衣裤、抓绒衣裤、速干衣裤、羽绒衣裤、中高帮防水登山徒步鞋、保暖排汗运动袜、遮阳帽和抓绒帽、手套（防水、抓绒各一副） ✅辅助装备：户外大包或驼包、户外小包、墨镜、保温杯、登山杖、头灯、雪套和冰爪、背包防雨罩、魔术头巾、雨衣、充电宝 ✅其他装备：个人餐具、个人路餐2-3顿、个人常用yao、干湿纸巾、防晒霜、唇膏、暖宝宝、垃圾袋等、身份证、护照、港澳通行证 - 我们提供🤗 装备辅助：羽绒睡袋、登山杖、雪套、冰爪、户外头灯 专业马帮：大件行李马帮托运，全程轻装无需负重 实力团队：当地资深高山向导，20年服务经验 舒适营地：升级大本营帐篷通铺，到达就入住 餐食补给：提供茶饮补给，科学搭配餐食，助力冲顶 安全保障：急救、通讯保障、安全检测，送旅游意外险 荣誉奖牌：成功登顶就能获得专属纪念奖牌一枚 - 📢温馨提示 攀登雪山是一项非常具有挑战性的活动，需要一定的体力、意志力和高海拔环境的适应，一般会在凌晨2-3点左右开始冲顶，一定要做好心理准备，出行之前做好充分的准备工作，可以跟着有经验的登山者或者找专业的登山队，攀登过程要听从向导的安排，根据自己身体情况量力而行吗，不要勉强~