瘦了30斤大实话： 1、减肥不要一上来就开始运动，要先调整饮食。 2、运动效果看心率，不看出汗多少。 3、喝汤容易长胖。 4、想要瘦的快，不能熬夜。 5、易胖、掉秤慢的可能是湿气太重，要少喝冰的。 #聊聊怎样减肥# #减肥难不难啊？# #减肥真难吗？# #谈一谈如何减肥# #减肥会有多难？# #减肥难度如何？# #减肥经验的分享# #你有减肥经历吗# #减肥有多困难?# #有减肥心得吗#
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