✅这3类人不宜吃小米
1、胃溃疡者
2、虚寒体质者
3、气滞体质者
✅吃小米禁忌
1、小米+杏仁
2、小米+小麦
3、小米+ji蛋
4、小米+虾皮
5、小米+白萝卜
✅养胃小米粥
●食材：
小米、红枣、枸杞、山药、红糖
●做法：
1、汤锅中的水烧开，下小米大火煮开5分钟；
2、加入红枣、山药，小火慢熬15分钟；
3、出锅前加枸杞和红糖搅匀，米烂粥浓滑即可。
●备注：
养胃小米粥每周吃3次左右，不可过多。
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