是不是进入了厌跑期？该怎么调整？跑步一年多了，刚开始跑的时候，每次最少八公里，经常十公里，十几公里，跑一休一。为了控制心率，一般都是六分配左右。现在觉得越来越不想跑了，努力坚持跑一休一吧，每次都是五六公里，偶尔跑个八公里十公里，还觉得提不起腿，跑起来没有激情！前段时间买了一双美津浓的鞋，499买的，鞋底过硬，膝盖跑疼了，休息了一个星期才好！跑友们，有没有好的建议，能够调整这个状态的？谢谢了！
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