一胎怀孕时，晚上睡觉总是腿抽抽的疼，但奇怪的是，我从早期每天固定一杯热牛奶，到了孕中期的时候还另外补了钙，我腿抽抽的情况并没有减少，还更加频繁了😨经常大半夜把老公喊醒帮我按按，导致我俩的睡眠质量差，每天焦虑得不行✋ 于是就去咨询🧑‍⚕，去了🏥才知道光补钙是不行的，而且还知道一个误区：腿抽筋就是缺钙！🧑‍⚕说孕期不仅要补钙，更需要补镁！镁是电解质的一种，也是构成骨骼的成分之一，骨头的密度以及肌肉的密度镁都有着重要的作用！特别是孕期，母体孕育胎儿时，胎儿也在吸食母体的营养，晚期的妈妈情绪波动起伏大，也在加速美的消耗，从而造成镁的缺失，而孕妇每日补镁两需在350mg-400g/天！如果出现腿抽抽、眼皮跳、排便不通畅、失眠、焦虑头疼，都是缺镁的症状！ 🧑‍⚕建议我去试试这个史达德补镁泡腾粉，说是德国当地🧑‍⚕都在推荐，于是赶紧安排起来啦～ 它里面富含400mg更好吸收的柠檬酸镁完全满足人体正常所需，保护骨骼的同时还能预防骨质流失，把镁补足了，孕期腿抽抽自然就消失了！而且镁元素还能参与肠道代谢，改善肠道蠕动～让嗯嗯更轻松，孕妈妈也能实现嗯嗯自由～ 里面不含乳糖和麸质，更有利于人体吸收🧽0糖无负担，对孕妇🤰超友好～ 平时用冷水或者温水冲泡就可以啦～一股橙子西柚味，清爽又好喝～ STADA史达德我搜了一下，是德国百年药企，这简直就是药企下场降维打击，品质和效果不用担心。 每天来一条，孕期🤰的这些小状况都烟消云散啦～ 其实这个不仅适合孕妇，像青少年以上有这种情况的人群都适合哟～