⁉生活方面 ▪久坐不动 ▪睡眠不足 ▪压力过大 ▪姨妈期 ⁉饮食方面 ▪口味重 ▪吃的过多/过少 ▪不吃主食 ⁉这些要补充 ▪蛋白质：蛋白质可以加快燃烧🔥、维持肌肉量💪 ✔优质蛋白来源： 鸡蛋、鱼、牛肉、虾、鸡胸、豆类 ▪多喝水：体内需要大量的水💦，如果喝不够会影响分解速度，效果大打折扣 ✔建议：成人每天1500-2000毫升的水 ▪搭配·菌小宝数型小粉瓶 📍每个小粉瓶含有1000亿cfu活菌，益生菌届的“巨无霸” 📍配方科学！专为女性🚺打造 5株线条菌🦠+7大肠肠菌🦠+3大辅助物+5大益生元 乳双歧杆菌乳B420+HN019 动物双歧杆菌CP-9+鼠李糖乳酪杆菌bv-77 短双歧杆菌B-3+动物双歧杆菌CP-9 想了解具体菌菌的知识大家可以手动搜搜🔍 📍3大技术助力更强活性 独特造粒技术+微胶囊包埋技术+抽真空充氮技术让益生菌持久活性待机 想要尝试益生菌并进阶的姐妹👭，快去试试！