说实话！ 我也没想到早睡+女维的魅力这么大！！ p1随手拍的一张能被这么多姐妹喜欢 像我之前一样脸暗沉泛黄、情绪波动大的姐妹（有点雄高的感觉但我没查过） 都快去试试！ 直观效果：黄气散了，出油少了不长大红豆了，皮肤是白里透红很细很细的样子 - 我的观点和方法： 皮肤问题八成都是生活作息习惯不好，熬夜、乱吃东西导致的，这跟体内营养流失，缺乏维生素和矿物质有直接的关系，严重缺乏维矿物质，反映到脸上就是皮肤暗沉粗糙、屏障受损、油脂过多（长痘），还会掉头发、头发分叉...... 【step1👉早睡早睡还是早睡】 《皇帝内经》中说到：夜卧早起。晚上9点～11点要去睡觉，晚11-1点是胆经盛行的时间，如果长期这时候不睡觉，各种皮肤、情绪问题都会找上门，也会导致体内的维生素矿物质营养流失！早睡能减少营养的过度消耗，修复身体里80%的bug，越早睡脸色越漂亮~~ 🤗 晚11点左右睡，7.8点起是我最近养成的习惯，女维我放到晚餐后吃了，里面的vb vd是助眠的，我吃完晚上睡的会更沉浸式 ⚪白天尽量晒10-20min太阳，晚上睡得香 ⚪睡前半小时关掉所有蓝光设备，点香薰、看书，给自己营造安逸的睡眠环境 ⚪冷知识：睡1.5的倍数，精神更好，7.5小时、9小时都ok . 【step2👉女维女维还是女维】 女生体内的维矿微量营养物质含量能直接决定发肤甲的质量。 女维就是针对女生出的复合维生素，含有丰富的维矿物质，我在学校每天熬夜，食堂外卖吃的都不好，每天一粒losoki女维片是吸收了教训才吃的， 说下我怎么挑的，我就是看成分好不好，losoki这个成分是针对女生的生理需求配的，含量都是女生每日的刚需，还有它成分来源都是天然的，至少吃下来身体不会有什么代谢负担，像活性的叶酸，它促代谢的效果更是比人工合成的好了不止一星半点。总之我吃了一个多月大半瓶，脸就像剥了壳的鸡蛋，特别平整干净，后置去看的话吃跟不吃差别挺大的，是肉眼可见的！现在我吃到第二个周期了感受更明显了才来分享~ - 还有一些小tips放图里啦~当然偶尔也还是会有点外卖和熬夜，很难改，不过有女维片撑着我还是比较放心自己的好状态，至少比对保养没啥概念的同龄人好一些8 hhhh