我之前🥲 化妆都遮盖不住之前熬夜攒的黄气、黑眼圈，每天皮肤看着粗糙暗沉、照镜子都感觉一脸疲惫相 - 我现在😎 面色红润透亮，透露着健康自然的好气色！🥰即使平时素颜出门，还被夸是不是涂了素颜霜~ - 浅浅跟大家分享一下我的变美tips： 👉step1：健康饮食是基石 想通过饮食改善皮肤，管住嘴是基础，调整高油高糖的饮食结构是关键！刚开始完全戒掉也不现实，可以从减少频次开始，比如炸鸡每周只吃两次，慢慢就没那么馋了 ❶每天一个番茄🍅 番茄里的番茄红素可以清除自由基，平时我会榨汁或蒸一下在吃，让身体更好的吸收~ ❷羽衣甘蓝、巴西莓粉、黑巧 这些都含有丰富的维生素，平时我会做成酸奶碗吃。方法就是“黑巧碎+蓝莓+巴西莓粉（其他粉也可以），一起拌酸奶吃” - 👉step2：以油养肤是支柱 我的皮肤一到换季就不稳定，经常泛红，还有偶尔爆皮的情况，近一两年法令纹也加深了，从而开始有了抗老的意识‼ 咨询身边做美容的朋友，她们都在用精华油养肤，一开始我会担心油腻不好吸收，查了一下才知道现在的精华油有很多功效性，很容易吸收，🙂用下来的效果也达到了我的预期，皮肤也透亮了许多，总之很满意现在的皮肤状态！！ -------------------------------- 若欧和Vermisse精华油是筛选之后最适合我的两款，一款提亮肤色💡一款抗老抗衰😤两款的质地都比较轻薄，大部分肤质都可以尝试 🤩 ❶若欧吸收速度很快，也没什么味道，脸色暗沉要选择抗氧类型的护肤品，这款就很合适，现在我的黄气已经没有那么重了，效果还是很好的 ❷Vermisse主要是拿来抗老的，成分我都上网查过，大部分是有抗衰功效的，再加上用这款时我会和按摩板一起做刮脸，现在苹果肌法令纹都是往上走的 - 👉step3：日常习惯是辅助 ❶不要侧躺睡🛏 侧躺睡容易挤出法令纹，一定要注意小细节 ❷注重防晒🥵 防晒真的很重要，不只是防晒黑还要防晒老！养成一年四季都防晒的好习惯 ❸每天梳头200下🪮 放松头皮疏通经络。洗完头后不要长时间用毛巾包着头发，会脱发 - 现在我的皮肤状态出门都会被夸的程度🌷姐妹们，快去试一试~🥰