妈妈们生完之后最担心的一个问题就是，哺乳期可不可以运动🏃‍♀️ ‼️首先，运动不影响喂奶，妈妈们完全不用担心✔️ ⚠️但一定要注意避开高强度运动▶️高强度运动会让身体生成大量乳酸，虽然乳酸不会对宝宝产生不好的影响，但可能会轻微改变母乳的味道让宝宝不喜欢🍼 🌈运动时间上，我更建议大家在喂奶之后再进行运动，这个时间排空了乳房，下坠感不会那么强烈，不会在运动中溢乳，同时运动完也有足够的时间代谢乳酸💦 - ✔️有精力支配自己的时间很重要的一点是有好队友好帮手‼️可能这也是为什么我可以这么快恢复身材，恢复更新的原因👉老公也一直在认真担负做爸爸的角色👍 🌈给果果洗澡，换尿不湿，洗衣服，心疼我半夜亲喂时间太长，让我用吸奶器吸出来，他来喂奶🍼。 那天他看着我吸奶弓着腰犯困的样子，直接就去做攻略给我换了一个吸奶器✔️兰思诺小奶霸👍 不得不说，他每一次的攻略都没有让我失望‼️拿到手试了一次就超级喜欢❤️ - ▶️没有任何电源线，直接塞进衣服里面不会压胸，不会有下坠感，吸奶的时候可以真正的解放双手做任何事⭐，可以直接用你喜欢的姿势边吸奶边刷剧，敷面膜，心情惬意了，奶量也能蹭蹭蹭↗️ 吸奶器很便携，6.5cm薄放进衣服里可以很好的隐形，侧面也不会特别的突兀，吸奶时候的声音不到45分贝，可以说是非常隐私了👏在外面吸奶的时候终不用到处找母婴室了 ❤️兰思诺的乳头膏是我从孕期就开始在用的，也给很多姐妹都推荐过，这次的吸奶器也是真的想要疯狂给姐妹们安利💓 除了外出，也非常适合一个人带娃的姐妹，有时候宝宝吃了一半就睡着了，另一半就可以用吸奶器吸出来，吸的时候也不用担心宝宝突然有需求要中断，可以直接边吸边带宝宝，真的非常方便。 👉4档模式，36档吸力，外加大吸力，轻松吸空乳房，奶量也能涨上去👍👍👍 🌸有了小奶霸，无论是在家做瑜伽还是外出健身锻炼，都可以轻松解决吸乳问题。 而且还多出不少时间可以用来娱乐，美容👏👏👏 天下没有丑妈妈，只有为了带娃奶娃疲于生活的妈妈。我们大可不必为了吸奶，而被吸奶所束缚，我们都可以拥有更多的时间，让自己变得更好。 🌸当妈妈已经很累了，姐妹们一定要选择对的工具来减轻我们的负担～