中医认为，耳鸣多由肾虚、肝火上炎、气血不足等引起。 泡脚，作为传统养生法之一，通过温热刺激足部穴位，促进血液循环，调和脏腑功能，对缓解耳鸣有显著效果。 肾为耳之本。热水泡脚能温补肾阳，肾气充足则耳窍得养，耳鸣自减。加入枸杞、淫羊藿等补肾药材，效果更佳。肝主疏泄。泡脚时加入菊花、柴胡等疏肝解郁之品，可平抑肝火，减少因肝火上炎引起的耳鸣。 气血乃生命之源。 通过泡脚，促进全身气血运行，改善耳部微循环，对因气血不足导致的耳鸣有明显改善作用。加入当归、川芎等活血化瘀之药，效果更佳。 坚持每晚泡脚30天，不仅能够温暖全身，改善睡眠，更能从根源上调理身体，消除耳鸣，重获宁静世界。