自从做了自媒体这个行业 日常生活就围绕着带孩子👶🏻和拍摄📸工作打转 有时候当天要完成的工作必须得等到娃睡了才能继续 生物钟逐渐变得紊乱☹️ 快30的我 经常莫名其妙感觉到体虚 可是每天要面对镜头拍摄 就得保持好的精神面貌～ 所以除了旅行 我一有时间就会去练瑜伽释放压力🧘🏻‍♀️ 还会和闺蜜👭相约下午茶🍵 对自己的身心来一场外养 一方面可以促进体内的新陈代谢 一方面也可以帮助我维持身材 · 当然除了注重外在的养护 我也非常重视内在的调理✨ 仲景生脉饮（党参方）一直是我的独宠 它的组方可是经典名方“生脉散” 其历史最早可追溯到唐代“药王”孙思邈的著作《千金方》 有着上千年的临床应用史 承载着老祖宗的智慧与精选 是我信赖的内在调理方剂 它里面含有党参、麦冬和五味子这三味药材 主要针对自汗、气阴两亏和心悸气短的症状 具有益气、养阴生津的功效 为了还原药之本真 仲景一直采用的是从道地区精选的优质中药材 药材好 药才好 每次和闺蜜聚会我都会向她们安利🥰 这也成为了我们保持青春活力辣妈的小秘诀 尤其是在前段时间的三伏天 高温导致我们大量出汗，津液损耗严重 如今秋风起，天气转凉 大家也要注意及时进行益气补阴哦！ · 育儿之余 还能保持良好状态 内调外养功不可没 别忘了，宠爱自己❤️ 也是生活重要的篇章哦～