一直觉得湿气是女生才有的 结果前段儿公司组织中医🧑‍⚕问诊，被师傅说水气贼重 还问我是不是经常久坐、熬夜！ 尤其早上脸像发面馒头一样。脸、头发就油的不行，嘴里还有味！ 我就说还纳闷呢，体重就是下不去，每次到健身房了就犯懒 原来是这个原因！ - 马上立秋了，都说“入秋三分虚”，夏天的损耗秋天得养回来 说做就做！💧战役开始打响！ 1⃣ 多运动，有氧+无氧 平时下班就多做运动运动，多出出汗，又能燃脂又健康。 ps：不过也不建议太过剧烈运动，也不要狂喝冰水，容易受寒 2⃣ 内调身体 外在运动只是辅助排💧，真正调整身体还得内调 办公室养生常备“位元堂靓靓丸” 一开始不认识 还是香港的朋友讲这个香港超火，从小吃到大的！ 有专业中🧑‍⚕团队钻研，全是天然的成分 除了有党参和陈皮这两大矜贵成分 还有茯苓、赤小豆、薏苡仁等8大草本萃取成分 要知道草本处方一直都很适合用来做咱们中国人的体质调节 分分钟赶走乱七八糟的💧 而且他们家是百年香港老品牌了，超过600项检测， 有自己的GMP标制💊厂房！ 这种配置的市面上我见过他们是头一家，质量完全可以放心 像我一样的，容易水肿容易犯困的，可以试试的 3⃣ 有事没事泡泡脚 我是经常晚上睡前有空就会泡个20分钟的脚，出出汗祛祛寒，晚上睡觉会更香哦！ 4⃣ 食补祛湿茶 红豆薏仁芡实水，煮半小时，早晚日常都会喝，尽量少喝冰水 争做全网养生打工人的标杆！已经坚持一个月下来了， 现在真的明显感觉精力变好了，最明显的是腹部的小游泳圈也慢慢消下去了 朋友都说最近是不是工作没那么忙了，脸清清爽爽的，班味都少了。