当人体摄入的能量超过消耗时，多余的能量便会以脂肪的形式储存起来，看起来“胖”了。 所以其实，减脂就是分解并转化为其他物质排出体外的过程。 这个过程包括了多个生理环节，比如呼吸、排泄、出汗。 体内的脂肪会被分解成二氧化碳和水后， 大部分二氧化碳（占84%）会随着呼吸排出体外。 剩下的小部分水（占16%）会通过尿液和汗液排出。 你呼出二氧化碳的能力，决定了你“脂肪消失”的能力，现代人由于精神紧绷、胸阔紧张、长期久坐骨盆压迫无弹性，大多都是呼气很短的，所以呈现了排不出去的状态，因此有“过劳肥”一词。