①胃怕”寒” 建议：日常应注意腹部保暖，避免食用过冷食物，尤其不可过量食用冷饮，保持饮食温热 ②胃怕”烫” 建议：不管是吃还是喝，食物的温度要适中，温度不要超过65℃ ③胃怕”盐” 建议：控制盐的摄入量，健康成年人每天食盐摄入量不超过5克，少吃腌菜、泡菜等盐含量较高的食物 ④胃怕”糖” 建议：健康成人每天糖的摄入量不超过25克，在家做菜尽量少放或不放糖 ⑤胃怕”酒” 建议：适度饮酒，不要空腹喝酒，更不要醉酒，成人每天酒精摄入量要控制在15克以下 ⑥胃怕”脏” 建议：餐前便后认真洗手；定期对餐具进行消毒，使用公筷公勺；建议定期体检 ⑦胃怕”乱” 建议：保证每餐定时定量，避免长时间空腹或暴饮暴食，推荐每日三餐进食餐量比例依次为30%(早餐)40%(午餐)、30%(晚餐) ⑧胃怕”快” 建议：养成细嚼慢咽的习惯，每餐进食时间最好不低于25分钟，确保食物被充分咀嚼和唾液充分混合后再咽下 ⑨胃怕”药” 建议：在医生或药师指导下用药，不可盲目自行用药，特别是镇痛类药物及抗生素，如有需要应及时寻求专业建议 ★岩藻多糖，养胃护胃新选择 海藻，自古以来就是yao食同源的健康食品，而岩藻多糖则是海藻yao食同源的代表性成分之一 ★ 岩藻多糖·修fu胃粘膜损伤 2011 年，印度尼西亚大学 Kaka Renaldi 教授团队，临床试验结果显示:服用岩藻多糖后慢性胃炎胃窦和胃体的黏膜厚度都得到显著提升 ★ 岩藻多糖·改善酒精胃 2012 年，中国海洋大学常耀光教授团队。实验结果显示：每天服用 100 mg/kg 的岩藻多糖能够有xiao保护胃黏膜，防zhi胃黏膜损伤，同时具有kang氧化和kang炎 ★ 岩藻多糖·清除幽门螺杆菌 研究发现，岩藻多糖作为大分子水溶性多糖，能够与胃部幽门螺杆菌产生特异性识别，并吸附幽门螺杆菌排出体外，达到一个物理清幽的的过程，被广泛用于抗幽门螺杆菌的产品中，比如