09.19

迎松吉也吉 2024-09-21 12:46:19
运动 空腹有氧椭圆仪 40min ㅤ 饮食 早餐~豆浆+红薯+鸡蛋白+坚果 加餐~西梅 午餐~米饭+牛肉+炒芦笋+鸡毛菜 晚餐~米饭+鸡胸+金枪鱼+黄瓜紫甘蓝 /

0 阅读:0