徒步上瘾|每周一山

当我感到疲惫时，就会去喜欢的山里看看远离城市的喧嚣，感受大自然的新鲜空气整个人瞬间得到了放松在徒步前的热身也很重要可以大大的降低抽筋的概率热身后的肌肉恢复弹性在徒步行走过程也很有帮助再者就是徒步后的拉伸按摩缓解肌肉疲劳做到这些你的小腿不仅不易粗线条还会流畅好看这次出行穿的是户外特工徒步鞋紫色真的好戳我！鞋底防滑又减震无论是崎岖山路还是泥泞小径都能轻松应对一整个舒适度拉满了~