想要不去医院，就少碰这些东西： 1、少坐久不动，多活动。生命在于运动，久坐容易血液不循环，对身体不好。 2、少熬夜刷手机，保证充足睡眠。熬夜伤身体，手机辐射也不小，早点睡对身体好。 3、少吃油腻食物，多吃蔬菜水果。油腻食物容易让血脂升高，蔬菜水果营养又健康。 4、少抽烟喝酒，保持良好生活习惯。烟酒伤肺又伤肝，不抽烟不喝酒，身体更健康。 5、少喝碳酸饮料，多喝水。碳酸饮料对身体没好处，白开水才是最好的饮料。 6、少暴饮暴食，按时吃饭。暴饮暴食伤肠胃，规律饮食才能保持身体健康。 7、少抱怨生气，保持好心情。生气伤身体，心态好才能身体好。 8、少过度劳累，适当休息。劳累过度容易生病，劳逸结合才能健康长寿。 9、少宅在家里，多晒太阳。阳光能补钙，还能提高免疫力，别老宅在家里。 10、少依赖电子产品，多与人交流。电子产品辐射大，多交流能锻炼大脑，预防老年痴呆。 11、少穿紧身衣物，保持血液循环。紧身衣物影响血液循环，宽松舒适才有利于健康。 12、少长时间弯腰驼背，保持良好坐姿。不良坐姿容易导致脊椎问题，保持端正坐姿才能身体健康。