日子过得真快啊！一晃今天秋分了，再过一个半月又是冬天了。趁天气还没有彻底翻脸，赶紧出来跑步吧，不然冬天跑步真的很冷的。 昨天来辽阳没有跑步，今天在小区里跑了10.18公里。28号黑山马拉松就正式开赛了，赛前还是要调整好心态，匀速跑为主，避免受伤。跑马拉松最关键的是要放松心态，不攀比，不逞能，要根据自己的实力跑出自己的节奏，享受比赛过程，安全完赛。 跑步真的会给人带来快乐！美好的一天就这样从跑步开始了！加油！
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