电脑坏了 停跟更了几天 从2024.8.19开始 记录自己灸掉的艾条数量 看看灸到多少根艾条 才会从量变到质变 之前半年傻瓜灸的没有记录(大概300根1.8寸的艾条） 这段时间没有每天更新 但艾灸每天都在做 一天至少一根艾条 灸腹部和足三里 95根+10根=105根 —————— 早5点40起 傻瓜灸肚脐 肚脐和关元的艾条 燃烧的还是很慢 艾灸一小时内下肢排寒 之后发热 黄金线３０分钟 悬灸足三里 章鱼小梳子梳头 公孙和气术半小时 前段时间来例假 平甩功有暂停几天 生姜艾叶花椒泡脚 足疗一小时 摇一摇108下一组 半年的摇一摇 现在久坐腰完全没问题了 还阳卧肾部和气术半小时