最近几篇我们聊表达聊的很多，其实，表达能力不断精进的基础是我们足够量的输入，今天给大家分享几部我觉得不错的综艺和记录片，边娱乐消遣，边提升自己~速速码住! 1⃣️《圆桌派》：试着做个会相处的女生，尤其是焦虑烦躁时，看起来给人一种舒适感。 2⃣️《十三邀》：这世界不该他们说的那样，这世界该是你眼中的样子。尤其是网上现在浮躁的现象，特别需要我们坚定初心，保持独立思考的能力。 3⃣️《立场》： 个人挺喜欢易立竞的主持风格，在专业上理性、尊重、高度敏感让她的访谈节目更有深度。 4⃣️《仅三天可见》：偏综艺访谈类，看起来轻松，尤其是对明星的这种访谈，让自己更懂得聚焦真正的自己。 5⃣️《像乌鸦一样思考》：很多人推荐，我去看的，内容简短，有种一语中的感觉，对那种讲话总是抓不到重点，废话连篇的小伙伴很受用，值得看。 6⃣️《朗读者》：不得不说央视妈妈就是专业。可以从中学习朗读的方法与技巧，语言文字很精美，流露出平实温暖的感情，正能量满满。 7⃣️《和陌生人说话》：凤凰以前的主持人陈晓楠，共情力真的很强。围绕热点问题，和普通嘉宾对话，那种娓娓道来，去感知这个社会更多面的能力，真的很推荐。 8⃣️《一千零一夜》：梁文道讲书还是有些水平的，推荐的书单也不错。 9⃣️《我的青铜时代》：展示了各个领域名人青春时代寻找理想与热爱的经历，打开眼界，让我们看到不同的成长样本。 🔟《锵锵三人行》：感觉每个年龄段回看的感受不一样，当窦文涛已成往事哈哈，当年的窦文涛、梁文道和许子东的铁三角组合，真的是知识底蕴深厚，言语诙谐幽默。 👩今日穿搭：格子控很爱的衬衫，领口纽扣设计很别致，搭配黑色百褶裙，实用且高级～