43岁姨妈规律是什么样子的？ 脸色很好，看上去气xue 充足。面色红润，皮肤白里透红； 头发茂盛有光泽； 体型匀称，看上去健康，不瘦也不柴； 经期规律不痛经，睡眠充足、质量好。 说到底，想要姨妈规律，气xue 充足，就要懂得怎样保养卵巢。 我平时保养卵巢的好方法，分享给姐妹们！！ 1， 早睡早起，不熬夜，熬夜特别伤害子宫和卵巢，到了晚上11:00准时上床睡觉。保养卵巢第一步就是要有充足的睡眠。 2， 饮食健康，不节食，不能为了减肥不吃主食，不吃主食真的对qi血有很大的影响，姐妹们需注意。 3， 不过量喝酒不抽烟。 4， 多喝温水，不吃寒凉食物。我每天都会用玫瑰花，红枣，桂圆，枸杞泡茶喝。 5， 保养卵巢的内服。都说巢老一岁，人老十岁。现在生活，工作压力，不良的生活习惯等导致很多姐妹总是看上去脸色蜡黄，姨妈不规律，还伴随痛经。我经常服用，我觉得效果真的蛮好，它源头修护+针对性调节，通过三步来做到内调外养卵巢。第一步，清除，第二步，强化，第三步调节。 介绍给身边的朋友，都说服用一段时间，都说效果不错，皮肤变好了，姨妈也规律了，痛经也改善了。 6， 平时也可以泡泡热水脚，还有就是定期规律的运动，每天保持良好的心情。 好啦，姐妹们，今天就分享这么多啦