巨掉秤晚餐吃法🔥300大卡晚餐食谱🤩

麒霖懂营养 2024-09-22 15:19:14
吃好晚餐就能暴瘦！但记住，光有食谱还不够，这些注意事项同样重要哦！ 1.晚餐尽量在7点前搞定 2.晚餐蔬菜要多吃，记得少油少盐少糖 3.晚餐后坚决不吃任何零食和甜品 4.晚餐后散散步、跳跳绳，但别做太剧烈的运动

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