✍🏻粉丝提问：为什么这年头到处都是自恋型人格障碍（NPD）呢？

最近我是在有限时间里互联网冲浪了一下，确实发现大家对NPD的声讨有不降反升的状态

感觉NPD这个概念也就是前几年才开始进入大家眼帘

不过进入之后基本就是让很多人感知到【好像我身边这人就是这状态啊】

就还是一以贯之我的长期态度吧：不要轻易给他人贴上什么标签，或者定位什么人格障碍

但是抛开这个来说，为什么越来越多的人感受到身边的人好像是有NPD的表现？

说真的，就是一种属于自我的意识觉醒

说NPD的表现，其实放在积极正面的形容中和以前始兴过一阵的【霸道总裁】是一个状态

强制爱，就把自己认为的好加给对方，且有极强的掌控欲，不许这个不许那个，一边切断了你和外界的联系，另一边实际只是在将你私有化

开始初期有比较强烈的攻势来表达爱，但实际属于目中无人的状态

几乎就是没有任何共情力，完全不懂你的感受，只是把自己的判断强加给别人，并且定义为【好】

所以你会发现一个问题，实际上我们生活中到处都是这样的人，男男女女都有这种情况，只是表现程度强弱不同而已

这里面的核心问题并不是谁的人格缺陷问题，而是生长环境中，并没有被教导过爱与被爱、如何去爱

因为就连父母本身也不是特别懂爱，更别说能给孩子们做出什么榜样

加上父母辈大多数都还是吃苦过来的

到了我们这代人呢，生活质量相对上来了，自然就是集万千宠爱于一身，更加助长了NPD的表现特性

还有另一个糟粕问题就是旧时观念的问题

往往男人身上更容易出现NPD的特性，原因就是男性更容易在生活中具备【主体意识】，不自觉将女性【客体化】

如今属于是大家更多平等的意识逐渐觉醒，很多曾经未察觉的【理所当然】开始被深度探讨

所以其实表面看是NPD增多了，但实际只是发觉到了更多曾经生活中的不对劲

那么从比较客观的角度来说，NPD究竟是一种怎样的表现形式？

一般情况下，自恋型人格的恋爱模式会有一个固定套路：

在最初相识时，他会与自己的伴侣形成一见钟情的感觉

在这个时期，他会强烈且疯狂的对伴侣展开追求

这并不是他们的伪装结果，而是在此时，他心中的这个伴侣就是完美的，此时的爱是真挚的。所以伴侣就会在他的身上感受到对完美伴侣的希冀

可是一旦追到这个心中所谓的“完美伴侣”，自恋型人格的人群就会逐渐转向低迷。他会开始发掘对方身上一些不合他意的点，并且进行指责、打压

在他心里，对你的指责与打压，不过是希望你成为更好的人。但这种更好，仅仅是他心里的渴望，并不代表任何正面的实际意义

这就像我一开始提到的，自恋型人格本身是极度缺乏共情力的，他从来也不会去理解你，他只想拥有一个他心中的完美情人，因为他需要从完美情人的身上找到自我的成就感

也就是说，他爱的并不是你这个人，而是被他创造出来的、他心中的完美作品

在这个过程中，如果另一半并不能完全符合他的心意，他就会开始进入关系的最终阶段——骑驴找马、不断寻求新的刺激

对自恋型人格来说，他们最缺乏的，就是对感情的责任心

即便如此，具有自恋型人格障碍的群体仍然不会悔改

他们之所以如此的原因，从根源上来说，其实是他们对自我的高度肯定

在他们的意识中，自己就是优于他人的，他们有权力骑驴找马、有权力在一段稳定关系中不断寻求新的刺激，依靠出轨、劈腿，来完成自身的优越感

这也就是我为什么总是说，自恋型人格的人群是非常恶劣的。正是因为他们对待感情有严重的错误，但他们本身却意识不到问题所在

既然意识不到自身的问题，也就永远都不会去改正

一般来说，自恋型人格的成因大多源于童年

长期生活在一种被指责、被打压的环境中的小孩，因为得不到来自于父母的肯定，而童年时期的安全感建立基本只能来源于父母

于是会形成一种极度缺乏安全感、极度缺爱的状态

在这种时刻，他只能依靠对自我的肯定而生活，于是自恋型人格就逐渐成型了

假如说，在我们日常生活当中遇见了自恋型人格，我的第一建议当然是能够及时远离

但又像我在前文提到过的，自恋型人格在两人相处的最初阶段是不会暴露的，等到你真正对他产生感情和依赖之后，可能才会发现他身上的巨大缺陷，一时之间又无法立刻离开

那么在此时，你就一定要学会和自恋型人格的相处之道，我在这里简单总结三点内容

1.坚决保持自我、肯定自我

如果一段亲密关系已经开始让你自我怀疑了，此时的你一定要警钟长鸣

一来不要被对方牵着鼻子走，二来要坚定自我，明确自己是什么样的人、拥有什么样的优点。坚决不能活在对方的打压中迷失

在和自恋型人格相处的过程中，自我肯定一定是不可或缺的

因为对方的习惯是打压，你就不要生活在只有他的环境中

既要进行自我肯定，又要接收到外界对你肯定的声音

2.尝试理解对方

最让人痛苦的感受，并不是处于一段错误的亲密关系中。而是你明知道这段关系有问题，却还是自怨自艾

一边离不开对方，一边也不接受对方的任何人格缺陷，长期以怨妇的形象生活

想要和自恋型人格和平共处，理解他身上存在的缺陷是基础。虽然他的共情力基本为零，但既然你选择要继续和他在一起，就停止抱怨，用自身的共情力来逐步感化他，这才是唯一的解决方式

3.努力制造距离

和自恋型人格保持距离，等于去维持他对感情的新鲜感

因为他们在最初会对你进行火热追逐，这也就意味着，如果你很快沦陷，那他也会很快丧失兴趣

保持适当距离，给自己一些呼吸空间，既能让自己不在这段关系中很快迷失，又能维持他对你的新鲜感，让你们的感情能够有一些正向健康的发展

但是对待和自恋型人格的相处，我仍然想要劝诫大家一句

如果你已经发现了问题而不想离开，那你可以去做一段时间的努力，但只能给自己一个明确的期限，千万不要长期让自己处于一个被动、怀疑的情绪状态之中

无论如何，自保都是维持任何关系的前提