中医：乌黑秀发为何变成白发！ 中医基础课老师曾说：发为血之余，而肾其华在发。所以肝肾和头发乌黑有着密切关系。 在黄帝内经曾有云：肾气不上，气xue血不通，无法润养头皮，故发始白也。你会发现年龄未曾老去，白发却爬上顶，身子往往还有气血不足的表现：记忆力不好，昏昏沉沉，提不起精神等，这些表现你是否也存在？ [黄金薯R]乌黑秀发变白的原因： [一R]缺少运动 身体在长期久坐缺乏运动，很容易导致身体的血液循环不佳，血液无法运送至头皮上的每个毛孔，黑色素细胞自然无法正常运作，此时乌黑秀发自然被白发暂居领地。 上班路上可以提前一个车站下车散步慢走，饭后在小区多走15分钟、休息时间拍拍八虚活动筋骨等，小习惯轻松助力一头乌黑秀发！ [二R]身心备受压力 生活和工作上压力倍增，感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。 睡觉前泡个温水澡、泡脚放松身心，或是看个有趣的电影，听听歌曲，和喜欢的人约会、定期发散不愉快的心情。 [三R]身体虚气血不足 中医认为，头发变白的原因主因之一气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足；而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。 建议平时多吃红枣、桂圆、当归炖蛋等有助补气血的食物。 [四R]忽略头部防晒 这个是极少数人存在，头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，不仅发质变得毛躁，发色也会退色。 平时一定要做好头发的防晒工作，可以戴帽子或撑伞，随时做好防护工作，避免紫外线的偷袭。 [五R]肾xu虚 中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或过度担惊受怕伤肾jing精时，头发都会变白。 因此，要想黑发飘飘一定要注意保养肾shen脏。 [六R]情绪不稳定 情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。 有些在短时间内头发大量变白，与工作压力大、太焦虑、悲伤等起因有密切关系。由于极度紧张、忧愁等消极情绪，往往会引起体内发生一系列急剧变化，造成内分泌严重失调，使人在短时间内出现白发。 [七R]不可忽视的吸烟 香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手！尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差。 关爱自己，生活习惯越健康，乌黑秀发会自然生长。