为什么说长期吃饭快，也容易诱发胃病？

很多人工作也好、学习也好，十分的忙碌，

中午吃饭的时间十分有限，吃饭也都是狼吞虎咽，争取在5分钟内结束，

没错，时间是剩下了，但是胃却在悄悄的受损。

食物入口后，要经过3道消化，

第一道是“嘴巴”的粗加工，通过牙齿咀嚼食物，

可以让第二道“胃”更好消化，再是“肠道”的吸收。

吃饭速度太快，食物还没有咀嚼好就被直接咽下，

少了唾液参与食物的消化，胃的负担就会随之加重，

久而久之，胃总会有一天承受不住，

就诱发胃病，引发胃胀、胃酸、胃痛等症状。

建议尽可能拉长吃饭时间，保证在20-30分钟左右为宜。

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