肝不足泪多、心不足汗多、脾不足痰多

秋分过了，不少身体敏感的女孩，会动不动情绪忧伤/动不动就出汗/喉咙里总是很多痰。

泪多→肝不足

汗多→心不足

痰多→脾不足

怎么改善呢？

一、肝不足与泪多

肝在中医理论中被称为“将军之官”，主疏泄、藏血。肝与目的关系非常密切，肝血不足时，不能滋养我们的眼睛，这时就会出现眼睛干涩、视物模糊等症状，同时也可能会导致泪液分泌过多。

1. 饮食调理

• 可以多吃一些补肝血的食物，如猪肝、鸭血、菠菜和桑葚等。

• 适量食用一些酸味食物，如酸枣、柠檬等，因为酸入肝，可以起到养肝的作用。

2. 生活习惯调整

• 经常晒太阳、户外散心，或者找到一些让自己心情放松的爱好。

• 避免熬夜，保证充足的睡眠，让肝脏得到充分的休息。

3. 调理方法

• 艾灸：可艾灸肝俞、太冲等穴位，以温通经络，补益肝血。

• 护肝胶囊、玫红桑葚膏、晚安宁。

二、心不足与汗多

心在中医理论中被称为“君主之官”，主血脉、藏神。心气虚或心血虚时，会导致汗液分泌异常增多。

1. 饮食调理

• 适当吃一些养心安神的食物，如莲子、百合。

2. 生活习惯调整

• 避免过度劳累和剧烈运动，以免加重心脏负担。

• 保持心情平静，避免情绪激动和紧张。

3. 调理方法

• 艾灸：可艾灸心俞、神阙等穴位，以温养心阳，收敛汗液。

• 辅酶Q10、生脉饮、补中益气丸。

三、脾不足与痰多

脾在中医理论中被称为“仓廪之官”，主运化、统血。脾运化水湿的功能失常时，会导致水湿内停，聚而生痰。

1. 饮食调理

• 多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、薏苡仁、芡实、八珍粉、四神粉之类等。

• 少吃油腻、生冷和甜腻的一些食物，以免会加重脾的负担。

2. 生活习惯调整

• 保持适量运动，有助于促进脾的运化功能。

• 注意保暖，避免寒湿侵袭。

3. 调理方法

• 艾灸：可艾灸脾俞、足三里等穴位，以健脾祛湿。

• 益生菌、归脾肽、保和颗粒、参苓白术散、二陈丸等。

你有什么身体不舒服，欢迎评论区问菲菲姐。

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