🔎给大家分享的湿如何正确养好自己的脾胃，脾胃不好，生湿气易腹泻，容易积食等等，太难了。 接下来告诉大家几个护养的重点，拿本子记下来📝 1. 用餐细嚼慢咽✅ 2. 用餐专心，不玩手机✅ 3. 用餐不宜喝大量汤水✅ 4. 餐后不可以马上躺下睡✅ 5. 餐后不能一直坐着，可以走动走动✅ 6. 少吃易引起消.化.不.良的食物✅ 7. 不吃生冷食物✅ 8. 用餐宜定时定量✅ ☑️我们平时吃饭要在饭点吃饭，不要中午不吃，等到快到晚餐时间才吃，同时不能暴饮暴食。 🆘脾胃虚弱的一些表现有 1.睡觉流口水 2.口唇淡白 3.大便异常