姿势、体态、情绪、五脏六腑的活动，都和呼吸有关，为了可以活着大脑是渴求氧气的，如果氧气不足，大脑就会只支配着你在身体其他地方代偿来呼吸，而且大脑很容易优先用和它距离比较近的地方来代偿，比如口呼吸、比如肩颈代偿呼吸……不惜导致它们变形出现不适。 在这个过程中，大脑从来都是胜利者，只要能呼吸，它的邻居都可以被借来做着不属于自己的工作。 所以，肩膀紧张，动作不对位，这些都是呼吸模式的错误。本该呼吸的肌肉不工作了，就谈不上其他姿势的正常。 时间越久，代偿越多，比如本来肩颈肌肉是用来维持姿势的，也变成了呼吸功能，所以产生了肩颈酸痛，再次提示：靠拉伸开肩真的改变不了任何问题。